Il massaggio rilassante è una terapia manuale che mira a migliorare il benessere della persona, poiché il suo obiettivo principale è aumentare la produzione di endorfine nell’organismo.
Questo massaggio è un metodo di valutazione e trattamento manuale di quelle parti del corpo che soffrono di disturbi o sono sensibili ad esso. Il suo obiettivo è alleviare il dolore, ridurre o eliminare la tensione muscolare, migliorare la circolazione sanguigna e linfatica, nonché ottenere sollievo dallo stress, dall’ansia e dalle tensioni della vita quotidiana.
In breve, lo scopo principale del massaggio rilassante è alleviare la tensione e raggiungere uno stato mentale rilassato attraverso massaggi delicati. In questo tipo di massaggio i movimenti tendono ad essere lenti e profondi. L’impastamento, lo sfregamento e la spazzolatura che agiscono sulla muscolatura e sul sistema linfatico si ispirano all’antica tradizione del massaggio orientale. Questo tipo di massaggio può poi essere abbinato ad altri trattamenti, come idromassaggi e fanghi.
Il massaggio energizzante mira sempre a farci sentire più energici e più “vivi” al termine del trattamento, migliorando anche la nostra sensazione di equilibrio tra corpo e mente.
Esistono diverse tipologie di massaggio energizzante, ognuna con le sue particolarità e rituale, ma in generale un massaggio energizzante viene abbinato ad alcuni esercizi di respirazione profonda per indurre uno stato di rilassamento; Stimolare la circolazione sanguigna e linfatica attraverso movimenti che creano una leggera pressione.
La tecnica consiste in un massaggio lento e profondo con manovre che vanno dalla pancia alle gambe e alla schiena. Questi movimenti servono a riequilibrare la circolazione e i processi digestivi, rilassare i muscoli e sciogliere eventuali contratture.
Il massaggio sportivo consiste principalmente in carezze rapide per stimolare e riscaldare i muscoli e impastamenti per aiutare i muscoli a muoversi agevolmente e ridurre la tensione muscolare. Lo sfregamento è generalmente una tecnica di massaggio rilassante, ma se eseguita rapidamente diventa stimolante.
