El masaje relajante es una terapia manual que busca mejorar el bienestar de la persona, ya que su principal objetivo es aumentar la producción de endorfinas en el organismo.
Este masaje es un método de valoración y tratamiento manual sobre aquellas partes del cuerpo que presentan alguna dolencia, o son susceptibles de presentarla. Tiene como objetivo aliviar el dolor, reducir o eliminar las tensiones musculares, mejorar la circulación sanguínea y linfática, así como conseguir el alivio de estrés, ansiedad y las tensiones de la vida cotidiana.
En definitiva, el propósito principal del masaje relajante es aliviar tensiones y conseguir un estado mental de relajación, a través de masajes suaves. En este tipo de masaje, los movimientos tienden a ser lentos y profundos. Los amasados, frotamientos y cepillados que actúan sobre los músculos y el sistema linfático se inspiran en la antigua tradición del masaje oriental. este tipo de masaje luego se pueden combinar con otros tratamientos, como jacuzzis y baños de barro.
El masaje energizante siempre tiene como objetivo hacernos sentir con más energía y más ‘vivos’ al final del tratamiento, mejorando también nuestra sensación de equilibrio entre cuerpo y mente.
Existen diferentes tipos de masaje energizante, cada uno con sus particularidades y ritual, pero en general un masaje energizante se combina con algunos ejercicios de respiración profunda para inducir un estado de relajación; estimular la circulación sanguínea y linfática mediante movimientos que crean una ligera presión.
La técnica consiste en un masaje lento y profundo con maniobras que van desde el vientre hasta las piernas y la espalda. Estos movimientos sirven para reequilibrar la circulación y los procesos digestivos, relajar los músculos y liberar posibles contracturas.
El masaje deportivo consiste principalmente en caricias rápidas para estimular y calentar los músculos y amasar para ayudar a que los músculos se muevan suavemente y reducir la tensión muscular. El frotamiento es generalmente una técnica de masaje relajante, pero cuando se realiza rápidamente se vuelve estimulante.
